Охорона праці в офісі – 10 простих способів зменшити ризик травматизму.

Робота на персональному комп’ютері є одним зі шкідливих виробничих факторів, який завдає шкоди здоров’ю офісного персоналу. У всьому світі використання ПК на робочих місцях призводить до значного зростання дрібного виробничого травматизму та появи різних професійних захворювань. Основна робота служби охорони праці в офісі повинна бути сконцентрована на профілактиці професійних захворювань серед офісного персоналу.

Проблеми зі здоров’ям, обумовлені впливами комп’ютерів і периферійної техніки, виникають в результаті кумулятивного травматичного ефекту, пов’язаного з тривалістю роботи за ПК. Ефект отримав назву кумулятивного тому, що до певного моменту, до досягнення якоїсь критичної маси, він майже не проявляється зовні. Тобто зір може триматися на рівні 100%  кілька років і потім різко, за кілька місяців, впасти на 15-20 відсотків. Той же ефект спостерігається із захворюванням опорно-рухового апарату. Не слід забувати і про загальний рівень втоми, який накопичуючись, в підсумку призводить до стресу, або, що ще гірше, до психологічних розладів. Не дарма кажуть: «Згорів на роботі» або «перегорів». Будьте напоготові. Якщо симптоми втоми зберігаються після тривалого нічного відпочинку – це говорить про те, що незабаром можливий «кумулятивний» прорив, який приведе до стресу.

Як же пом’якшити вплив на персонал зовні приємного, але все ж агресивного офісного середовища?

Ось 10 простих кроків, як забезпечити здоровий робочий простір:

1. Пам’ятайте про «тунельний синдром» зап’ястя та кисті. Встановіть на комп’ютер простий таймер, який буде нагадувати вам про необхідність робити перерву, звільнивши себе від миші і клавіатури. Робіть під час перерви просту гімнастику – рухи кистями як ніби ви миєте руки.

2.   Відрегулюйте стіл і крісло. Ваші руки, передпліччя і плечі повинні бути повністю розслаблені. Ваше тіло витрачає величезну кількість енергії на підтримку незручної пози в перебігу дня.

3. Уникайте відблисків на моніторі комп’ютера. Це найбільш поширена причина втоми очей.

4. Працюйте зі світлим фоном екрану. При роботі з інформацією на світлому або білому фоні очі втомлюються менше.

5.   Розташуйте монітор і вихідні документи так, щоб вони були приблизно на однаковій відстані від ваших очей. Використовуйте утримувачі документів  в безпосередній близькості від монітора.

6.   Так як ваші очі при роботі з монітором постійно використовують одну і ту ж фокусну  відстань, час від часу переводьте погляд убік і фокусуйте його на далекому об’єкті – дереві за вікном, хмарі або просто найдальшому предметі у вашому кабінеті.

7.    Періодично міняйте положення тіла протягом дня.

8.  Клавіатура повинна бути розташована на комфортному рівні перед вами. Важливо забезпечити належну висоту ліктя, яка дозволяє тримати руки з прямими зап’ястями.

9. Важливо бути повністю розслабленим під час роботи на комп’ютері. Постійна напруга шийно-плечового пояса може призвести до мікротравм.

10. Гарне крісло або стілець значно знижує ризик болю в попереку. Ергономічне крісло забезпечує зручну підтримку і таким чином розвантажує його.

Використовуючи ці прості поради, поряд з дотриманням норм охорони праці та пожежної безпеки, ви у багато разів знизите ризик виникнення виробничої травми, нещасного випадку на виробництві або професійного захворювання у вашому  офісі. 

О. Ізмаєв
страховий експерт з охорони праці
Генічеського відділення УВД ФСС України
в  Херсонській області

Вітаємо на офіційному сайті Генічеської районної ради!

Шановні відвідувачі сайту!

Від імені депутатського корпусу та апарату районної ради радий вітати Вас на сторінках нашого веб-сайту.

Основними принципами місцевого самоврядування є народовладдя, законність, гласність, поєднання місцевих і державних інтересів, підзвітність та відповідальність перед територіальними громадами.

Цей сайт створено з метою реалізації політики відкритості та прозорості діяльності районної ради, відповідальності та звітності перед громадою, а також забезпечення права мешканців району на одержання достовірної, об’єктивної і повної інформації щодо роботи органів і посадових осіб місцевого самоврядування. Представництво районної ради у інформаційному просторі – це яскраве свідчення відкритості та гласності у нашій діяльності.

Ми щодня працюємо для вас, для забезпечення потреб громади Генічеського району. Сподіваємось, що наш сайт стане для вас інформативним, корисним і цікавим. Сподіваємося на співпрацю з нами.

З повагою

Голова Генічеської районної ради   

                                                          Сергій КОРЖЕВИЙ                            

Контактна інформація

+380 5534 3‑29-51, +380 5534 3‑23-18, +380 5534 3‑40-10
пн-пт 08:00–17:00

Державний прапор України

Звернутися до голови районної ради





    Архіви

    Рубрики

    Календар

    Жовтень 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Найпопулярніше

    Copyright © 2021 Генічеська районна рада